若はげ防止!!改善には食事・ツボ押しから!!抜け毛・白髪予防にも◎!!

若はげ防止!!改善には食事・ツボ押しから!!抜け毛・白髪予防にも◎!!

ある日ハゲた。

ある日頭を触ってみると・・あれ??軽くなったな。

触るたびに髪の毛がカナリ抜けてしまって心配。

前からだんだんハゲてきた。

おっさんみたいにハゲたくない!!!

そう思ってる人は多いと思います((+_+))

私もハゲはすきじゃないです。

しかも1番だらしないハゲって中途半端なハゲやと思うんです。

ハゲたらまずハゲた現実を受け入れましょう。

中途半端なハゲはちょっとオジサンっぽくて私は苦手です。

ま親父はげは皆一緒に見えるから今回は置いといて本題に入ります・・。

若はげになった方はいますか??私はあります。

若はげの防止方法!抜け毛・若白髪防止方法をご紹介していきます。

若はげは治ります!!

若はげは大体10代~20代の間に急にはげてきた人の事を若はげといいます。

若はげになったからと言って諦めてはいけません!!

食事方法をきちんと変えるだけで髪の毛にも精神的にも健康になり若はげ予防になりますよ!!

その方法を説明する前に何故若はげになったのか原因を書きますね。

まずはげの1番の原因は血のめぐりです。

頭までしっかり血のめぐりが良くないと頭皮まで体内で残った栄養分が行き届かなくなり

髪の毛がどんどん抜けてしまい・・・つるっぱげになるんです。

それを阻止するにはツボ押しと食育が大事なんですよ!

若はげにも高齢になってハゲた人にも効果的なツボ押しをご紹介♪

若はげ予防には指圧!!

肩井(ツボ押し)

肩井とは肩の中央の1番盛り上がってる所のツボの事です。

首の付け根に近い所にあります。

ここをしっかり指圧していけば血のめぐりが良くなり抜け毛・はげの防止予防になります。

後は百会と言う頭のてっぺんの真ん中のツボも効果的です。

この頭のてっぺんのツボ(百会)を指圧すれば血のめぐりも良くなり

自然に脳にも栄養が行き届き頭痛や二日酔いにも効果があります。

あともう一つはげにオススメのツボ押しをご紹介♪

沸泉と言うツボになります。

足の裏の真ん中の中央よりのくぼみの所が沸泉と言うツボになります。

しっかり指圧しましょう!

このツボは二日酔いにも更年期障害、高血圧にも動悸にも効果があるので

若はげ予防以外にも身体にいいツボになります。

この紹介した3カ所のツボ押しをして血の巡りを改善すると頭皮までしっかり栄養が行き届き

若はげにも若白髪・抜け毛にも効果があります。

是非お試しあれ♪

若はげ防止にはゴマ・かぼちゃの種・クルミ

若はげ防止には食事にも気を遣った方が予防・改善になります。

ゴマは黒ゴマの方が栄養価が高いのでできれば黒ゴマを摂取しましょう!

黒ゴマは血の巡りを改善してくれますし、むくみもとれお肌の調子もよくなるので

女性にはオススメの食材の1つなので女性で若はげに悩んでる方は摂取しましょう。

つぎにクルミはコンビニなどでよくナッツなどと一緒にあつまみとして置かれていますが

あれだと塩分が濃いのできれば味付けされていない無添加の物を選ぶと良いです。

クルミは白髪予防にも最適で若白髪や高齢者の白髪予防・改善にも効果が期待できる食材です。

カボチャの種はよく皆はわたごと一緒に捨ててしまってる人が多いと思います。

カボチャの種は栄養価がとても高いので捨てないでください!!!

カボチャの種の食べ方は綺麗にわたを洗い流しフライパンで種だけを乾煎りするだけです。

ナッツと同じようなおつまみ感覚で美味しく摂取できますよ♪( *´艸`)

個人的にはカボチャの種が1番若はげにも白髪にも改善・予防になると思っています。

カボチャの種には美髪・育毛にかかせない大事なミネラルや亜鉛が沢山含まれているので

1日2粒程度を目安に摂取しましょう。

いかがでしたか??

これらのご方法で薬に頼らずに若はげ・白髪・抜け毛予防・改善になりますよ!

おためしあれ♪( *´艸`)

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