仕事の事考えすぎて休みの日頭痛がする・・。

休みなのに仕事の事考えて頭痛がする・・。

こんにちは!

休みなのに仕事の事ばっかり考えすぎて頭痛が起きる時ってありませんか?

私はせっかくの休みでゆっくりしていたくても、仕事の電話やメッセージがきて休みなのに休めている実感がわかなかったときがあります。

そんな多忙な時にきちんと脳を休めていなかったら頭痛がでてきたりもしていました。

せっかくの休みなのに頭痛が起きるってなんでだと思いますか?

今回は仕事は休みなのに頭痛がしてしまう原因・改善方法をご紹介します。

なぜ頭痛はおきるのか?

人によっては片頭痛もちの人、全然頭痛が普段から起きない人がいるとおもいます。

片頭痛持ちの人はストレスからくる頭痛が1番影響が多いと言われています。

精神的、肉体的ストレスが起こると神経にもストレスがいき、片頭痛が起きます。

頭痛が起きてしまうのは緊張状態が続いて頭痛が起きるのでしっかり脳を休める事が大切です。

休みに仕事の事を考えてしまう性格

せっかくの休みなのに仕事の事ばかり考えてしまう人が多いですよね。

常に仕事の事ばかり考えてしまうのは、根は真面目な方が多く見られます。

真面目な方は責任感も強く、簡単に弱音がはけないプライドも高い人

仕事の期限はきちんとこなしている完璧主義者が多いと思います。

周りからも慕われていて、兄貴肌、姉貴肌の方が真面目な性格の持ち主だと思います。

真面目なかたはストレスも我慢してため込んじゃう方が多いと思います。

なので無意識にストレスをため込んでしまっている方もいるので

ストレスから頭痛が起きてしまう方が多く、仕事が休みでも色々考えてしまい頭痛が起こってしまうんです。

休みの日は仕事の事は忘れましょう!

責任感が強い真面目人間の方は、どーしても無意識に仕事の段取りや予定なのを考えすぎてしまう方が多いと思います。

なので自分の身体が悲鳴を上げる前に仕事のON.OFFはきっちり分けましょう!

まったく普段から仕事の事を考えなくなるのは、それはそれで会社的に問題があるので仕事の時は仕事にきちんと集中しましょう!(笑)

休みの日は自分の好きな事だけをやりましょう!

私はゲームが好きだったので目が疲れるまで休みの日はゲーム三昧をあじわってストレス発散してました。

趣味などがない場合はネット通販をみて欲しいものがないかチェックしたり

コンビニの雑誌などを買ってグルメの穴場スポットを探したり・・。

自分が楽しいと思う事を仕事の様に休みは没頭しましょう!

そーする事でストレスも発散でき頭痛も起こりにくくなりますよ!

仕事が休みなのに頭痛、私も起きてました。

私は前職が営業職だったので常にお客さんのアポのことばかり考えてしまい

成績グラフを意識する日々を送っていました。

休みの日も仕事の事ばかり考え、お客さんとの接待も休日にも関わらず行ったり、成績のため、会社の利益向上のために身を削って働いておりました。

そのため会社の成績や信頼も厚く責任感や重圧に耐えていました。

今でいうバリキャリですね・・(笑)

ですが仕事の事を休みの日でも考える事が多かったので頭痛が頻繁に起きていました。

身体を休めようと1日中寝てみたこともありましたが

かえって寝すぎで頭痛が起きてしまったり・・。

自分は脳腫瘍でもあるんじゃないか?って思った事もありました。

でもそれはストレスからくる頭痛だったことが分かり

ストレス発散方法も色々自分で考えて実践してみました。

頭痛の原因は肩こり、腰痛も関わっている。

仕事が休みなのに頭痛で悩まされたらせっかくの休日も台無しですよね。

頭痛が起こる原因はストレスが多く関係していますが

そのストレスが原因で目の疲れ、肩こりもストレスで起こるものなのです。

人間は毎日地球の重圧に耐えながら生活を送っています。

毎日約5Kgもの重圧に人間は耐えているんです。

なので精神的ストレス以外にも肉体的ストレスは生きていれば必ず溜まるものなんです。

きちんと神経や肉体を休めないと筋肉の緊張状態がほぐれないまま

肩こりの原因にもなってしまいます。

肩こり・腰痛が慢性化してしまうと今度は頭痛を引き起こす原因になってしまいます。

仕事が休みの日は心身共に癒しを!

仕事が休みなのに頭痛や肩こりに悩まされている方は半身浴がおすすめです。

半身浴をして身体を休める事で、筋肉の緊張状態が緩んでいき

肩こりがほぐれていき心身ともにリラックスできます。

最近の入浴剤はアロマの香りの物も沢山売られており、自分好みの香りに包まれながら半身浴をすれば脳も休まり

仕事が休みな頭痛に悩まされる事も減っていき、頭痛の改善にも繋がっていきます。

健康の大切さに気付いた方に。萬能貴蕈

是非お試しあれ!

最後まで読んでくださりありがとうございます。

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