色んなビタミンの種類。【ビタミンC編】

こんにちは!

人間の身体には欠かせない栄養分の1つビタミン。

このビタミンにも色んな種類があるのはご存知ですか??

ビタミンでも種類によって少し違いがあるんです!

シミやそばかす対策にはビタミンC

ビタミンCはほとんどの人が知っているんじゃないでしょうか?

すっぱくて、お肌に良くてシミやそばかすなどとれるなどなど、、

こんな感じで認知している方が多いんではないでしょうか?

確かにシミやシバカスはかなりの時間をかければ治せると思います。

ですがビタミンCは治すよりお肌トラブルの予防のが簡単で効果も早いんです。

まずシミやそばかすができる理由はメラニン色素が原因です。

そのメラニン色素は皮膚の細胞が紫外線などの刺激を与えると

シミやそばかすの予備軍などが発生していきます。

また紫外線を浴び続けるとメラニンができ日焼けしてしまいます。

原因は有害な紫外線からお肌を守ろうとする細胞の防衛反応からきています。

熱い国や地域に住んでいる人々の方がガンの発症率が低いんです。

その理由はメラニンが肌を黒くし紫外線から身体を守ってくれているからなんです。

だからって日焼けのし過ぎはシミやソバカスの原因になります。

今から夏に向けて紫外線予防をしないといけませんよね!?

最近では化粧品でもUVカットなどが目に付く事もあると思います。

このUVはウルトラバイオレットの略で紫外線って意味です。

それにA.B.Cと紫外線の強さレベルが書かれているんです。

地球の周りにはオゾン層が何層にもなっているのは皆さんご存知だと思います。

このオゾン層が近年層が薄くなってきていて刺激の強い有害な紫外線も入ってきています。

UVCが1番強い紫外線の予防になります。

シミやそばかすの原因は紫外線以外にも!

紫外線が1番シミやソバカスの原因にはなっていますが他にも原因はあります。

それは切り傷や摩擦傷、こけてしまった時にできる外傷全般も皮膚に刺激を与えてしまい

メラニンが発生してしまい傷あとなどのシミになってしまいます。

後は腸内環境が悪く、便秘気味で老廃物をきちんと排出できていなければ

お肌の色素にとても悪くシミやそばかすができてしまいます。

1度シミやそばかすができてしまうと中々美肌に戻るにはかなりの時間がかかります。

なのでこれからできるシミ・ソバカス対策をしていきましょう!

ビタミンCのすごさ!

シミやそばかすを退治するにはたっぷりのビタミンCを摂取することです!

ビタミンCを多く摂取するとお肌の新陳代謝がよくなりメラニンを追い出してくれます。

また毎日摂取することでメラニンの色素も無色になっていき美肌へ導いてくれます。

ですがシミを消そうと頑張るよりかはこれから出てくるであろう

シミ・そばかす予備軍の予防・改善をしていった方が簡単にお肌を維持できます!!

果物のバナナやリンゴなども時間をおいておくと黒ずんでいきますよね?

それが人間でいうシミやソバカスになるんですよ!

ですがバナナやリンゴはレモン汁に漬けると黒ずみが出にくくなりますよね?

そう!それとお肌も一緒でたっぷりのビタミンCをとるとシミやソバカスが無色になり

美肌へと導いてくれるんです!!

なのでお肌を現状維持・美肌にするためにはビタミンCをいっぱい摂取するのです。

そうすれば新陳代謝もよくなっていき腸内環境の老廃物もデトックスされ

老化予防にもなりいつまでも若々しく健康な体でいれると思います。

ビタミンCをたっぷりとれば免疫力も上がり風邪もひきにくくなります。

身体に良いこと尽くしなのがビタミンCです。

ほかにもスゴイ効果がビタミンには沢山あります!

他のビタミンの事も説明していきますね!!

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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