二度寝はデブのもと!?元でぶが教えるとっておきの方法!デブからの卒業!!

二度寝はデブのもと!?元でぶが教えるとっておきの方法!デブからの卒業!!

二度寝はデブのもと!?

二度寝すると太りやすいって知っていましたか??

でも疲れている時に二度寝って最高ですよね。

例えば、朝あと五分・・って思って寝る五分は気持ちいいですよねw

食後の後に眠くなって二度寝するとあっという間に熟睡なんてこともあるとおもいます。

でも二度寝をしてしまう行為は実はデブの素なのです!!

ダイエット中や産後ダイエットの方にはこの二度寝という行為は天敵なんです。

二度寝を繰り返してしまうと身体にどんな不調が起こってしまうのかいくつかご紹介します。

二度寝すると頭痛が起きる

二度寝をしてダラダラ過ごしていると頭痛がする・・。

なんて経験結構あるんじゃないでしょうか??

長時間睡眠をとってしまうと代謝が悪くなり血のめぐりが悪くなります。

よって起きたときに片頭痛のように頭が痛くなるんです。

朝などついつい寝すぎてしまいますが起きてから頭痛が起きてしまうと

その日のテンションやモチベーションも下がってしまいます。

もし二度寝が原因で頭痛が起きた場合は冷たいタオルなどで頭を冷やして血のめぐりを改善させましょう。

二度寝するとデブになる。

二度寝を繰り返してしまうと太りやすいのです。

人間の睡眠時間は平均6時間~8時間が目安とされていますが二度寝が原因で過剰な睡眠をとりすぎてしまうと太りやすくなります。

人間は普段起きている時は地球の重力に毎日耐えている状態なので起きている時は緊張状態が

続き肩こりや腰痛などさまざま所にストレスとして症状がでます。

逆に眠りにつくときは緊張状態もほぐれ人間にとって疲れを取る骨休めになります。

ですが長時間眠り続けていれば緊張状態がほぐれっぱなしなので血管も緩みっぱなし状態なんです。

血管が緩みっぱなしになると血行も悪くなりむくみがひどくなったりしてしまいます。

そして眠りについている時は食事も取れないので体内でエネルギーを確保しようとして

身体に脂肪がつきやすくなってしまします。

なので二度寝をしてしまう事はデブの素なのです!!

逆に太りたい!デブの素が欲しい人!

逆にやせ体質で健康的な身体に近づきたい人も世の中には沢山います。

食べても食べても太らない人は個人的にはものすごく羨ましいですが・・。

だからと言って逆に太らない体質の人に二度寝はすすめません。

やっぱり健康的な食生活を取り入れて健康な体を手に入れたいですよね!!

あと痩せやすい人は意外と疲れやすい人が多く感じられます。

そんな時は糖質を摂取しましょう。

糖質でも過剰な摂取は身体によくありませんが身体の息抜き程度のご褒美はストレス発散にもなります。

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私もこの間食べてみたんですが・・太りますww

完全な甘いテロリストですね。

おいしすぎてビックリしました!!が私はダイエット中の身なのでもう食べません💧

でも美味しいものの誘惑には負けそうになります・・💧

ダイエット中の方は買ってはいけませんよ!!(笑)

私はこのデブの素ってネーミングにやられ買ってしまいましたが・・w

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