【1日1食ごはん】マイブレイクレッドスムージー&焼きトマトダイエット【短期集中痩せる!!口コミブログ】

【1日1食ごはん】マイブレイクレッドスムージー&焼きトマトダイエット【短期集中痩せる!!口コミブログ】

【1日1食ごはん】マイブレイクレッドスムージー&焼きトマト

今日の晩御飯はマイブレイクレッドスムージーで栄養補給して

置き換えダイエットしています💗(*^-^*)

個人的な口コミですが私は1カ月前は58キロでした。

ですが断食チャレンジや置き換えダイエットでこのマイブレイクレッドスムージーを

飲み続けていたら1カ月で5キロの減量に成功しました!!

今現在も置き換え&断食時の栄養補給として飲んでいます🎶

いままで色んなダイエットしましたがマイブレイクレッドスムージーが

1位です(*^-^*)💗

くみっきーがプロデュースしているので目指せくみっきーのような美くびれ!!

って感じで毎日ダイエットと戦っています💗(*^▽^*)

飲んだら本当に痩せて世界が変わるので1度チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

いや、チャレンジするべきです!!

 

後は焼きトマトも1日1個食べる事です💗

私はオリーブオイルをフライパンに引いてきったトマトの断面を下にして

焦げが付くまで焼きます。

焦げが付いたらひっくり返して乳酸菌で腸の調子を整えるためにチーズをふりかけ

蓋をしてチーズがとろけるまで蒸します。

最後に身体に大切なカルシウムを取りたいのでしらすやじゃこをのせれば完璧✨

これを毎日1日1個食べてマイブレイクレッドスムージーを飲めば確実に痩せます!!

チーズの乳酸菌でデトックス効果も期待できますし、

カルシウムを取っておけば断食時や空腹のイライラも解消できますよ!!(*^-^*)

私はこのマイブレイクレッドスムージーと焼きトマトのダブルで

ダイエット中でもイライラはまったくしません💗

本当にオススメなのでこの方法を是非チャレンジしてみて♬

食前に焼きトマトを食べれば好きなもの食べても大丈夫です!

私は短期で痩せたいので1日1食(白米なし)で食べています🎶

焼きトマトを食前に食べて1日1食ごはん

💗焼き鮭

💗キャベツ・人参・コーンのカレー炒め

💗レタスと人参・キュウリのサラダ

💗キャベツと人参のお味噌汁

💗こうや豆腐

💗焼きトマト・明太子

いつもはレシピを書くんですが今日は簡単なものばかりなので

簡単にかいていきますね!(^^)!

まずこうや豆腐!!

最近の高野豆腐は電子レンジでチンするだけでできちゃう超簡単料理に進化しました💗

スーパーでもほとんどこのタイプがおおく売られてます🎶

しかもこうや豆腐は満腹感も得られて、低カロリーなので

ダイエットにはもってこいの料理なのでメインを食べる前に食べれば食欲も抑えられます!

ダシのうま味もあっさりしているのでちゅるんといけちゃいますよ💗(*^-^*)

メイン キャベツと人参・コーンのカレー炒め

これも超簡単メニューの1つです。

キャベツ・人参・コーン缶を全部炒めて最後にカレー粉・醤油・砂糖で味付けすれば

簡単にできちゃいます💗(*^-^*)

本当はお肉を入れたかったのですが家にあるもので急きょ作りました♪

ほぼ余り物です!!

でも野菜だけじゃ物足りなさも感じやすいのでカレー炒めにすれば

肉無しでも全然ボリューム感のあるメイン料理になってくれるのでオススメ💗

カレー粉も安いのは100円で売ってますし

カレー粉じゃなくてもカレールーを代用して作っても美味しいです🎶

簡単 焼き鮭・サラダ・味噌汁

シャケは焼くときに料理酒を振りかけてからいれれば

ふっくらで美味しく食べれます💗

このサラダは人参・キュウリはスライサーでスライスして

レタスは手でちぎってそれを合わせただけです💗

人参の栄養は加熱すると消えてしまうので生で食べるのが1番効果的!

なので人参をスライスして食べやすくしてサラダとしてたべました♪

ドレッシングは無しです!

ドレッシングにも糖質・カロリーが含まれているのでそのまま

生の味を楽しんで食べました💗

そしてお味噌汁は残ったキャベツと人参を入れました💗

お味噌汁にキャベツと人参を入れると本当に

野菜の自然の甘味が楽しめて美味しいです🎶

そして空腹時になったらマイブレイクレッドスムージーをのんで

スクワット3回 腹筋30回 足の上下運動30回ずつやってます💗

マイブレイクレッドスムージーが気になる人はぜひチャレンジしてみてください♡

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