生活習慣病の改善でアトピーが治る!

毎日の生活習慣が関係している

アトピーは毎日の生活習慣を整えるだけで改善されるんです。

人間の身体は約60兆近くの細胞があり、それぞれその細胞達は寿命があります。

例をあげれば、皮膚の細胞は数日で、骨の細胞は数か月で生まれ変わっていきます。

1日で約60兆もの細胞達が毎日生まれ変わっています。

なので毎日同じ自分でいるわけではありません。

毎日細胞達が生まれ変わっているということは、毎日違う自分になっていっているんです。

良く例えで人間は生まれ変わることができるって言いますが

身体の仕組みで考えればそれは事実ともいえるんです。

もっと細胞が生まれ変わる事をわかりやすく説明すると・・

細胞達が生まれ変わる事を新陳代謝ともいいます。

古い細胞から新しい細胞に生まれ変わる事を新陳代謝というんです。

新陳代謝といえば最近よく耳にする言葉なので理解しやすいと思います。

古い細胞から新しい細胞に変わることで人間の身体は毎日健康に維持できているんです。

なので今まで不規則な生活や偏った食事などの生活環境を見直せば

生活習慣病の改善にもつながり、説明する事を2か月でもチャレンジしてもらえれば

健康体な身体に生まれ変わることもできるんです。

健康体になるためには生活環境が大事!

どうやって生活習慣病を改善し健康体に生まれ変われるのか・・。

まずは古い細胞から新しい細胞を作ることから始めましょう。

栄養と酸素をしっかりとって身体も休める事です。

人間は酸素がないと生きていきません。

無呼吸だと5分も酸素が体内に取り込めないと死んでしまいます。

人間に酸素は大事ってことは約60兆近くいる細胞達にも酸素は必要不可欠です。

ですが呼吸だけして食事をとらなければ体内のエネルギーもなくなっていき

栄養もしっかりとらないと人間の身体は弱っていきます。

そして身体を休めることは精神の安定、骨休めにもなり重要な事です。

この三点のどれか欠けていたり間違った行いをしていると

生活習慣病にかかりやすくなっていきます。

アトピー性皮膚炎を始め花粉症、アレルギー、喘息などになる確率も上がります。

また間違った行いを長年続けていると糖尿病を始め心筋梗塞、脳卒中、脳梗塞、ガンなどの

大きな疾患を患ってしまう確率も上がっていきます。

その中でも鼻から呼吸せず無意識に口呼吸している人、

冷たいものばかり飲み身体を冷やしている人、身体をしっかり休ませない人

睡眠不足の方などが特に間違った生活習慣をおくっており

大きな病などにかかりやすいと言われています。

生活習慣の改善!

なので生活習慣の改善方法としては大きく分けて5点あります。

1つ目は口呼吸から鼻呼吸を心が得ましょう。

口呼吸だと体内にウィルスが侵入しやすく免疫力の低下になりやすいです。

2つ目は毎日身体をやすめましょう。

人間のからだは毎日地球の重力に耐えています。

毎日8時間程度の睡眠をとって心身ともにゆっくり体を休めましょう。

3つ目は身体を冷やさない事。

手足の冷えは血液の流れも悪く大きな病気にかかりやすくなります。

生姜など飲み物も冷たい物から温かいお茶、または常温のものに変え冷え対策をしましょう。

4つ目は食べる時は左右対称にしっかり噛んで食べましょう。

噛みやすい方で食事をし続けると顔の筋肉のバランスが悪くなり口角や目の大きさまで

変わっていき、身体バランスも悪くなります。左右対称に噛んで食べましょう。

5つ目は正しい食事を心がけましょう。

ジャンクフードや甘いものなど偏った食事を食べ続けると血糖値が上がってしまい

心筋梗塞や、糖尿病などのリスクも増えてしまいます。

野菜や魚と中心としたバランスのいい食事が改善への第一歩になります。

次回はもう少し一点一点細かく説明していきます。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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