≪断食チャレンジ2日目≫断食中の吐き気&嘔吐対処方法

≪断食チャレンジ2日目≫断食中の吐き気&嘔吐対処方法

 
断食チャレンジ2日目は本当に辛いですよね。
 
一日目は覚悟を決めて断食チャレンジをしてるので、、
そこまで空腹が辛くても我慢はできます(●^o^●)
 
 
でも毎回思うんですが二日目が本当に辛くて挫折してしまう方が多いんですよね。。。
 
 
よく耳にするのが
 
 
空腹のせいで吐き気がででしまう。
 
食事をとらないせい頭が痛い。頭痛がする。
 
お腹が痛くなって下痢などでお腹を下してしまう
 
頭がぼーっとして動くのがしんどい。
 
イライラしてしまう。
 
寒気、または身体がほてる
 
 
などなど体の不調??
っぽい症状が出て断食チャレンジを辞めてしまう人が多いんですが
 
 
これらの症状がでれば断食が成功中のサインなんです😍😍
 
 
実は私も今断食チャレンジ二日目で
上の症状がでたんです。
 
 

断食チャレンジ二日目で嘔吐&寒気

今回の断食チャレンジは二日目で起きると。。。
 
 
[心臓がドキドキするなぁ。。めまいもする。。やばい]
 
 
って感じで一軒家なんですが階段を降りるのも倒れそうなくらいで
フラフラがすごいです。。(◎_◎;)
 
 
とりあえず水を沢山のんでみると心臓の鼓動がさっきより早くなっ
手の震えが止まりませんでした。。
 
短距離走でめっちゃ走った後の鼓動とにていました。
 
[この年で不整脈?]ってくらい死を覚悟しましたw
 
 

吐き気もつらいのでトイレに行き嘔吐。

 
不思議と吐いている時はスッキリできて爽快感がありました。
 
 
なので吐き気を抑えるために水を飲んでは嘔吐。
 
水を飲んでは嘔吐を何回も繰り返しました。
 
 
すると段々心臓の鼓動も落ち着いてきて
吐き気・むかむか感が落ち着いていきました✨🌺
 
でも寒気があったのでしばらくは横になって安静にしてました💦
 
 
一時間くらいすれば吐き気もおさまり、空腹感もありませんでした🐥❤❤
 
断食中の嘔吐などの症状は体の中の老廃物をデトックスしてくれてるので
 
 
ここが執念場なんです😣😣😣
 
 

断食中にどうしてもしんどい時は。。

 
嘔吐は本当にスッキリするのでしんどいでしょうが耐えて
 
乗り越えましょう\(◎o◎)/!
 
 
この尋常じゃないしんどさを乗り越えれば翌日が楽になるみたいで🎶
 
 
でも本当にしんどい場合はスムージーを飲んで栄養補給をしましょう。
 
 
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断食中の空腹も抑えられますし、吐き気や頭痛の症状も和らいでくれるはずです💓💓
 

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