断食チャレンジ2日目 ブログ【やみつき ジュレ&シェイク】

断食チャレンジ2日目 ブログ【やみつき ジュレ&シェイク】

やみつき ジュレ&シェイク ダイエット2日目

こんにちは!

今日は断食中の中でも1番辛い時期になります。

5キロの運動と筋トレなどを行ったので大分身体が全身筋肉痛でございますw

でも筋肉痛になるって事は脂肪が筋肉に変わっている証拠なので

半分嬉しい限りです(*^-^*)💗

今日は朝食はミネラルウォーターのみです💗

すごくお腹はグルグルなり筋肉痛と断食でめまいのようなフラフラ感はあります。

でも13時にはやみつき ジュレ&シェイクを飲みたいと思います💗

 

昼食 ジュレ&シェイク トロピカルフルーツ

今日は8種類ある味のうちのトロピカルフルーツ味をチョイスしました💗

お腹が空きすぎなので牛乳で割ろうか悩みましたが・・💧

結果にコミットしたいので我慢して水で割ることにしました💕

大体目安は250~350mlでお好みで飲む感じです!(^^)!

でも水なら個人的には300ml程度がオススメです!!

と言うわけで作ってみましたよ~~💗(^^♪

感想は・・

昨日のストロベリーより美味しいっ!!

昨日のストロベリーは結構甘めで牛乳で割ってなくてもオーレのような味がして

めっちゃおいしくて満腹感もあったんですが

このトロピカルジュース味は本当にフレッシュジュースの味そのままです✨

のんでビックリしました💕

しかもとろみがあるので満腹感も甘味・酸味・も味わえてうれしいです💗

断食中はなに飲んでも美味しく感じるのかな・・?(笑)

やみつき ジュレ&シェイク2日目 体重!

食物繊維も豊富なので

飲んで1時間もしない内に便通がきてお通じもでました💕😍

明日は3日の断食になりますが3日~は本当に楽なんですよね~♪

元気に身体も動かせてると良いなww

(ただ今、モーレツな筋肉痛なので(´;ω;`)(笑))

現在の体重は。。。55.20kg!!

運動もしたおかげなのか1日で1キロ落ちてる!!!

めっちゃ嬉しい~~💗💗😍

 

さてさて、嬉しいのでこの調子で運動にも行ってきましたよ💗

大阪の鶴見緑地公園へウォーキング!!

今まで鶴見緑地公園や長居公園って広いだけなんやろうなーっと思いきにはしてませんでしたw

今回初めて鶴見緑地公園の内部に入ってみました💕

なんか・・想像してたのよりすごい癒されるww

森林も多くてマイナスイオンもいっぱい浴びれます(*^-^*)!!

しかも景色が本当に綺麗なんです!!

これは韓国のなんちゃらなんちゃらでしたw

でも本当に景色もきれいでウォーキングにはバッチリなスポットやなって思いました💕

日本庭園もあって和も楽しめたよ~~💗

鶴見緑地公園にはかわいいコスプレイヤーさん多し!!

歩いているとちらほらGWなのもあってコスプレイヤーさんが居ました💕

皆本気の格好で撮影会をしていて可愛いです💗

中には学生服とカメラのおじさん?のコンビもいて少し怪しかったですw

中にはウエディング用の写真撮影をしているカップルもいて見てて微笑ましくなりました♪(*’ω’*)

リア充だなーーww

1つムカツク事はありましたw

ウォーキングには適していて坂道も下り坂も階段もあって本当に

良いさんぽコースなんですが・・

断食中にはちょっとムカムカしちゃうことがあったんですw

それはみんながピクニックやら売店で買ったものなどを飲んだり、食ったりしてた事!

断食中には本当にツライ光景でした・・(´;ω;`)

心の中でメロンパン食うなーーーー!!!って思いました( *´艸`)(笑)

歩いても、歩いてもみんななんかベンチや芝生の上でなんか食べてる。。(笑)

悔しい~~!!って思いながら帰って

スクワット30回

腹筋50回、ヒップアップの筋トレ30回

足のバタバタ運動50回、クビレ運動20回して自転車も20分漕いできました💕

悔しさをバネにあと1日頑張ろうと思います💗

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