なんかどうでもよくなってきた。もういいや。そう思ってしまった時の対処方法!

なんかどうでもよくなってきた。もういいや。そう思ってしまった時の対処方法!

なんかどうでもよくなってきた。もういいや。

いきなり何かのやる気スイッチがプチンっと切れてしまい

もうどうでもいいや。どうでもよくなってきた。など逃げの感情が働いたことはありますか?

人生毎日が楽しい事ばかりではないので時には辛くて悲しい現実と向き合ったり

しんどい事もいっぱい経験します。

その壁を乗り越えるのが中々難しいと感じたときどうでもいい、もうどうでもいいや

などの諦めの感情が生まれます。

人間は自分に甘い物なので楽な方になんでも逃げてしまいやすい生き物です。

この楽な方に逃げてばかりだといろんな事に影響が出てきます。

そしてどうでもいいや、もういいやと思ってしまうのは身体の疲れた!!サインでもあります。

どうでもいいやと思った時は心が疲れています。

どうでもいいや。もういいや。などの感情は負の連鎖によっておこる感情の1つです。

これがひどくなっていくと何処か遠くに行きたい。

誰も居ないところに行きたいなど人とのかかわりを持ちたくなくなってしまう場合もあります。

こんな時こそストレスもMAX状態なので食から精神面を安定させていきましょう!!

こういった精神的不安は食生活の乱れからきている事も多いんです。

食生活が乱れてしまうと肌も荒れて、人への思いやり精神もなくなり自分に余裕もなくなってしまい

自分にも自信がなくなってしまいプッチーンとなにかが切れてしまいドウデモイイ。と思ってしまうんです。

こんな時は大葉を摂取しましょう!

大葉は精神の安定にも効果的で栄養もしっかりあるのでオススメです。

胃もたれがして食欲がない時には大葉と千切りにして酢の物と和えるのも効果的です。

私がいつもストックしている酢の物と大葉の和え物のレシピも書いておきますねん。

玉ねぎ・胡瓜・ワカメ・カニカマ・大葉の酢の物

材料

玉ねぎ    2/1個

胡瓜     1本

乾燥ワカメ 大さじ2

カニカマ   1袋

大葉     3枚

塩      小さじ2/1

砂糖・醤油   小さじ1

米酢     大さじ1

①玉ねぎはスライスして水にさらしておきます。

(さらす時間が長いほど辛味は消えます。)

②キュウリもスライスし塩小さじ2/1入れもみこんでおきます。

③乾燥ワカメは水に浸して元に戻しておきカニカマは裂いておきましょう。

④醤油・砂糖・米酢を混ぜておき、大葉も千切りにしておきます。

⑤後は玉ねぎ・ワカメ・カニカマ・胡瓜・大葉を入れ和えていき完成です。

この料理は最近ハマっていて生玉ねぎは血液の流れがよくなるし、大葉は精神の安定にもなり

酢の物にすることでさっぱり栄養価の高い1品になるのでオススメ♪

なんかどうでもいいや。と思った時には!

なんかどうでもいいやと思ってしまうのは現実から逃げたくなる時にでる感情ですよね。

今まで我慢していたことが爆発してしまった状態とも言えますね。

そんな我慢せざる負えない環境は変えていきましょう。

私は自分が追いつめられる事には慣れていますがそれでもしんどい時は環境を変えます!

例えば引っ越しして環境を変えてみたり、普段やらないような事をあえてしてみたり

私は自分がどうでもいいやと思ってしまった時はやり残したことはないか考えますね。

すると色んなやりたいことや行きたい場所が思いつくんですがそれを達成するにはお金が必要な訳で・・・ww

人のお金で行こうと思えば行けますが自分で稼いだお金で行ったほうが何倍も楽しいと思います!

そのために頑張ろうって私は思いますね( *´艸`)♪

なのでそうでもいいや。なんかどうでもよくなってきた。などの感情がでてしまった場合は

悔いはないかきちんと思い出してください!!絶対やりたいことが見つかると思います。

なんかどうでもよくなってきた。もういいや。そう思ってしまった時の対処方法!

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