休みの日に仕事の事考えすぎて頭痛がする場合の対処方法!

休みの日に仕事の事考えすぎて頭痛がする場合の対処方法!

せっかくの休日なのに・・・。

せっかくの休日なのに仕事の事で頭がいっぱいになって頭痛がしたことがありませんか?

この時期は特に何処も忙しくてバタバタしている時期になるので

休みがあっても休日出勤になったり、常日頃から仕事の事ばかり考えてしまって

ストレスも溜まり頭痛や目の疲れ、身体がだるくなりフラフラするなど色んな症状が現れやすい時期だとも思います。

この年度末、繁忙期、決算、新学期などでバタバタでお疲れの方にどうやってこの時期を上手く切り抜けて頭痛や疲れを溜めないでやきるか

その改善方法やオススメの方法をご紹介していきます。

休みでも仕事の事考えてしまい頭痛がする方。

この症状は結構多いと思います。

私も忙しい時期はパソコン作業やメール作業でてんやわんやして目の疲れや頭痛がよく起きていました。

改善方法その1.

目をホットタオルで温めてコリをほぐす。

最近ではホットアイマスクも巷で結構売っていますよね♪

カイロでもいいです、しっかり目を温めてください。

それだけで目の血のめぐりが良くなりコリがほぐれて頭痛や目の疲れ対策にも改善にもなります。

改善方法その2.

食事で改善しましょう。

頭痛に効果があるのはショウガ・ほうれん草・シソ・シナモン・長ネギです。

生姜の場合は熱湯にすりおろした生姜を入れて生姜湯にして飲みます。

ほうれん草は鶏ガラスープの素と熱湯を割りほうれん草も一緒に加えて

スープにしてのむか、または生でそのままサラダにして食べるのも良いです。

ほうれん草は茹でてしまうとかなりのビタミンが流されてしまいますが生のままだと

しっかり栄養もとれて頭痛の改善・対策にも良い食材になっていますのでお試しあれ。

長ネギもほうれん草と同様の方法で摂取するのが効果的です。

そしてシナモンの香りは脳の緊張状態をほぐしてくれる効能がありますので

デザートや食パン・紅茶などで割って飲むのが摂取しやすいですよ♪

心も体もシナモンの香りでリラックスできるのでストレスでお疲れの方にはオススメ食材になります。

これらを試すと休日に仕事の事ばかり考えてしまって頭痛がする人にも効果があると思いますので機会がある方は試してみてくださいね。

心の底から疲れている時は糖分を!

糖分の過剰摂取は血糖値もあがり生活習慣病になるリスクが上がってしまいますが

ちゃんとした量を摂取していれば脳の働きを活発に働かせる事もできストレス発散にもなります。

ここで個人的に大好きな物を紹介します♪

疲れている人に贈るプレゼントでも!!異性の誕生日にも!!

頑張っている「自分へのご褒美」にも♡

これすごいんですよ!私は写真じゃなくて自分の好きな漫画の絵にしてもらいました♪

自分の誕生日にも頂いたことがあります♪

このイラスト部分もちゃんと食べれるんですよー!!( ̄▽ ̄)

こういう遊び心もあるデザートを食べれば仕事で忙しくても一瞬でも癒しの時間が生まれると思うんですよね。

なので休みの日でも仕事の事ばかり考えすぎて頭痛がする人や肩こりがする人

重労働で身体がフラフラな人、癒しが欲しい人どんな条件の人がこのケーきもらっても嬉しいと思う(*^-^*)

気になった人は買ってみてください💓

たまには糖質とるのも健康には欠かせないことだと私は思います。

購入ページを検索するのが不便だと思ったので

リンク貼り付けておきますので気になった方はクリックしてみてね!

大人気の似顔絵ケーキはこちら!

明日は少し遠出してきます♪

休みの日に仕事の事考えすぎて頭痛がする場合の対処方法!

ランキングに参加していますので 良かったらポチ!してください(*^-^*)
人気ブログランキングへ にほんブログ村 その他生活ブログ 生活術・ライフハックへ
にほんブログ村 ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする